こんにちは 今週は写真が無く、色気が無くてすいません。
ステント交換の為の入院があったりして、一週間時間が空いてしまいました。
申し訳ありません。以前、五月にご報告したダイエットのご報告ですが、藤枝総合病院の糖尿科の小谷先生が、とっても感じの良い優しい先生だったので、頑張って減量しました。
その後、内科にまわされて、小寺先生に診察していただいたんですが、この先生もとっても優しい先生で、小寺先生にも、痩せる様にお願いされたので、今現在も持続頑張っています。
おかげさまで、約８８キロあった体重も、昨日入浴後に軽量では、82.5キロとなっていました。今月末までの目標が80キロなので、何とかクリアできそうです。
私の後輩で、低糖質ダイエットで、25キロの減量に成功し、現在更に減量中の男がいます。大変頑張っています。私も少しアドバイスを頂いて、炭水化物は極力少なめにしています。
でも、主力は何と言っても、エアロバイクでの４０分です。カロリーにして、約200カロリーぐらいですが、四月１３日から開始して、二ヶ月経過して、新陳代謝が良くなったせいか、汗が良く出るようになった気がします。このままで継続していけば、夢の７０キロ台が見えて来ました。８月のお盆明けには、実現していると思います。写真を載せても良いのですが、違いが明確になってから、掲載したいと思ってます。暑い時期ですが、アイスクリームや、かき氷を我慢して、減量に挑戦したいと思ってます。来週の週末に、またご報告いたします。
では、今週はこの辺で・・・・・・・・・・・泉